A ceia de Natal está se aproximando e com ela os deliciosos pratos típicos dessa época. Mas cuidado para não exagerar!
Normalmente, a celebração natalina é caracterizada pela mesa farta, repleta dos mais diversos tipos de alimentos. É nesse momento que muitas pessoas perdem o controle e comem além do necessário.
Muitos, inclusive, cultivam o hábito de comer até que a barriga doa. Uma prática extremamente inadequada, que pode desencadear diversos transtornos graves, como hipertensão, cardiopatias, doenças metabólicas e resistência à insulina, além de lesionar os órgãos.
O motivo disso é que o estômago vazio de um adulto, em boas condições de saúde, tem aproximadamente 50ml e seu limite máximo é de 4 litros.
Portanto, manter esse costume é prejudicial e pode indicar uma compulsão alimentar. Se você se identificou com essa situação, procure um especialista!
Meu principal objetivo é cuidar do bem mais precioso: a sua saúde
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