Com a chegada das festas de fim de ano, manter-se na dieta tem se tornado uma verdadeira batalha, não é mesmo?
Para ajudá-los a se comportar durante esse período, hoje eu trouxe algumas dicas para facilitar esse processo. Veja:
- No dia seguinte à festa, opte por pratos mais leves e alimentos antioxidantes e diuréticos (frutas e folhas verdes escuras);
- Evite ir às confraternizações com fome, faça um lanchinho rico em proteínas antes de sair de casa (como ovo mexido);
- Coloque chia em seu suco, para ajudar na saciedade;
- Consuma sucos verdes, pois eles possuem propriedades purificadoras, que eliminam as toxinas aglomeradas no organismo;
- Saborize a água acrescentando algumas folhas de hortelã, a fim de priorizar a hidratação;
- Inclua bastante verduras, saladas e sucos de fruta nas suas refeições. Não consuma carnes após as 18h.
